Gimsuau per a la Gent Gran

Mantenir una bona forma física és important en qualsevol circumstància, i més durant aquest període de confinament. Aquests tutorials de gimsuau que posem al vostre abast estan adreçats de manera específica a les persones grans. Practicar aquests exercicis és una manera lúdica de treballar el to físic i d’obtenir nombrosos beneficis per a la vostra salut.

Podeu veure els vídeos en els enllaços següents:

Escalfament

Coreografia

Rutina estiraments

Rutina  Pectoral 

Rutina Cames

Rutina Braços

Rutina Esquena

I quan acabi el confinament, recordeu que la unitat de Gent Gran de l’Ajuntament ofereix classes de gimsuau a tots els barris i poliesportius de la nostra ciutat.